Mange barn og unge opplever en hverdag som er både hektisk og stressende. På dette yogakurset vil du lære deg flere effektive verktøy som gir deg mer ro og harmoni i både hode og kropp, bedre konsentrasjon og fokus og en mykere og avspent kropp. På kurset jobber vi med pusteøvelser, enkle fysiske øvelser, avspenning, mantraer og meditasjon.

Forskning viser barn og unge som gjør yoga får bedre konsentrasjon og hukommelse, mer respekt for andre, bedre selvregulering, økt følelse av velvære, bedre fysisk, psykisk helse og emosjonell balanse. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3980104/