Jeg tilbyr yoga til bedrifter, andre organisasjoner eller i private grupper. Opplegget skreddersys etter hva dere ønsker og timene kan vare fra 20 minutter til 1,5 time., enten i arbeidstimen, i en pause eller etter arbeidstid.

Hvorfor yoga?

Mange av lever hektiske liv og opplever mye stress i hverdagen. I yoga dempes stressaktivering i hode og kropp ved gjøre pusteøvelser, enkle fysiske øvelser, meditasjon og hvile.

Du kan oppleve å få mer ro i hode og kropp, mindre smerter i kroppen, bedre søvn, lavere blodtrykk mm.

Yoga gir bedre fysisk og mentalt velvære for den enkelte og fører også til bedre miljø og mer samhold i bedriften noe som kan resultere i mindre sykefravær.

 Det er gjort mye forskning på effektene av MediYoga. Se denne linken for mer informasjon.